paulinee-blog 님의 블로그

1. 숙취 원인부터 알자 – 왜 우리는 아침에 괴로운가?키워드: 숙취 원인, 알코올 분해, 숙취 증상 술을 마시는 많은 분들이 다음날 숙취로 고생하곤 합니다. 마실 때는 좋지만 후폭풍은 엄청난 경우가 있죠. 숙취없이 술을 즐길 수는 없을까요?숙취를 제대로 줄이려면 먼저 왜 숙취가 발생하는지부터 이해해야 합니다. 술을 마신 후 숙취가 오는 이유는 간단히 말해 알코올이 체내에서 완전히 분해되지 않았기 때문입니다. 알코올은 체내에서 아세트알데하이드라는 독성 물질로 분해된 후, 다시 무해한 물질로 바뀌며 배출됩니다. 그러나 이 과정이 원활하지 않거나, 술을 너무 많이 마시면 아세트알데하이드가 체내에 남아 두통, 메스꺼움, 속쓰림, 탈수 등의 증상을 유발하게 됩니다. 특히 한국인 중에는 알코올 분해 효소(ALDH..

1. 공복 음주는 절대 금물 – 체내 흡수 속도와 건강 위험키워드: 공복 음주, 초보자 술 주의사항, 위장 건강 주변 어른들에게 흔히 "빈속에 술 마시면 속 버린다"는 얘기를 들어보셨을 겁니다. 실제로 공복에 술을 마시는 건 건강에 해로운 행동입니다. 어떤 이들은 술을 마시면 과식을 한다는 이유로 술을 마시기 전 공복 상태를 유지하는 데요. 이건 초보자들이 가장 흔하게 저지르는 실수입니다. 배가 고픈 상태에서 술을 마시면 알코올이 위 점막에 바로 흡수되며, 흡수 속도가 평소보다 2~3배 빨라집니다. 이는 단시간에 혈중 알코올 농도를 급격하게 높여, 취기가 갑자기 오르거나 심한 경우 알코올 쇼크 증상까지 유발할 수 있습니다.또 공복 상태에서 마신 술은 위벽을 직접 자극해 위염, 속쓰림, 구토, 설사 등 소..

1. 술 초보를 위한 기본 개념: '도수'란 무엇인가? "이 술 몇도야?", "이 술 도수가 어떻게 되지?" 우리가 술을 먹으며 흔히 하는 대화들이죠. 그럼 술의 도수는 정확히 뭘까요? 술을 처음 접하는 사람들에게 가장 헷갈리는 개념 중 하나가 바로 ‘도수’입니다. 도수는 술에 포함된 알코올의 농도를 나타내는 지표로, 보통 도수 10도는 전체 술의 10%가 알코올이라는 의미입니다. 도수가 높을수록 알코올 농도가 짙고, 체내 흡수 속도도 빠르기 때문에 몸에 미치는 영향 역시 큽니다. 초보자들은 흔히 "맛이 순한데 왜 이렇게 빨리 취하지?"라는 경험을 하곤 합니다. 독하지 않다는 이유로 급하게 술을 마시다 금새 취해버리곤 하죠. 이는 술의 당분이나 탄산이 알코올 맛을 감추면서도, 도수는 여전히 높기 때문에 ..