‘오늘도 한 잔?’지나친 음주는 어느새 습관이 되어, 우리 몸과 마음에 천천히 영향을 끼칩니다.술은 일상의 스트레스를 푸는 도구처럼 자리 잡았지만,정작 내 몸은 꽤 많은 대가를 치르고 있습니다.다이어트만큼 어려운 금주이지만....만약 30일 동안 술을 끊었을 때 내 몸에는 어떤 변화가 일어날까요?놀랍게도 이 작은 결심 하나가 생각보다 훨씬 큰 결과를 가져옵니다.오늘은 30일 동안 금주하면서 경험했던 변화를 시기별로 정리해 여러분과 공유해보려 합니다. ✅첫 3일 – 숙취 없는 아침, 뇌가 깨어난다 술을 끊은 지 이틀째 되던 날,가장 먼저 체감된 건 아침이 가벼워졌다는 느낌이었습니다.평소 같으면 일어나기 힘들고 머리가 띵했는데,눈을 뜨는 게 훨씬 쉬워졌고, 머리도 맑아졌습니다.이는 알코올이 수면 구조를 방해..
