퇴근 후 루틴1 퇴근 후 30분, 하루 피로 날리는 저녁 루틴 많은 직장인이 퇴근 후 집에 도착하면 하루 종일 업무에 시달린 탓에 “아무것도 하기 싫다”는 생각을 하곤 합니다. 저 역시 너무 힘든 나머지 침대에 누워 멍하니 저녁 시간을 보내곤 했습니다. 그러나 이때 30분을 어떻게 쓰느냐에 따라 다음 날의 컨디션과 삶의 질이 달라질 수 있습니다. 많은 직장인이 피곤할수록 무의식적으로 스마트폰을 보거나 소파에 눕곤 하지만, 오히려 이런 습관은 몸의 피로를 더 쌓이게 합니다. 피로를 해소하는 루틴은 오래 걸리지 않습니다. 단 30분만 투자하면, 하루의 긴장과 스트레스를 풀고 새로운 에너지를 충전할 수 있습니다. 오늘은 제가 직접 실천해 보고 효과를 본 저녁 루틴 6가지를 소개하겠습니다. 이 루틴들은 특별한 도구가 필요하지 않고, 누구나 집에서 쉽게 시작할 수 있습니다.. 2025. 8. 19. 이전 1 다음
