모니터 피로1 직장인 눈 피로 줄이는 책상 앞 5분 습관 하루 대부분을 모니터 앞에서 보내는 직장인은 눈 피로에 시달리기 쉽습니다. 아침부터 저녁까지 업무를 이어가다 보면 눈이 뻑뻑하고, 초점이 잘 맞지 않거나 심한 경우 두통까지 동반됩니다. 많은 직장인이 피곤할 때 안약이나 카페인에 의존하지만, 이는 해결책이 아닙니다. 근본적으로 눈의 피로를 줄이려면 생활 속 습관을 올바르게 해야 합니다. 특히 책상 앞에서 잠깐의 시간을 활용해 눈을 관리하는 습관은 장기적으로 눈 건강을 지키는 가장 확실한 방법입니다. 오늘은 직장인이 업무 중에도 실천할 수 있는, 눈 피로 줄이는 책상 앞 5분 습관을 소개하겠습니다. 간단하지만 꾸준히 하면 눈 건강과 업무 집중력 모두 개선할 수 있습니다.1. 20-20-20 법칙 실천하기 (1분)가장 기본적이면서 효과적인 방법은 바로 20-.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음
