기상루틴1 아침형 인간 만드는 직장인 10분 기상 루틴 아침형 인간이 부지런함의 상징으로 평가되지만 사실 아침부터 부지런히 움직이는 건 여간 어려운 일이 아닙니다. 아침잠이 많은 저도 하루 중 아침이 가장 힘듭니다. 늦게 일어나 서둘러 준비하다 보면 하루의 시작이 피곤하고 무겁게 느껴집니다. 그러나 아침 시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 하루 전체의 흐름이 달라질 수 있습니다. 특히 아침형 직장인은 업무 효율과 집중력이 높다는 연구 결과가 많습니다. 중요한 것은 아침 시간을 길게 투자하는 것이 아니라, 일어난 직후 10분을 어떻게 활용하는가입니다. 단 10분만 올바른 루틴으로 보내면 뇌와 몸이 빠르게 깨어나고, 긍정적인 에너지를 유지할 수 있습니다. 오늘은 직장인이 실천하기 좋은 10분 기상 루틴 5가지를 소개하겠습니다. 이 습관들은 복잡하지 않고, 누구나 쉽게 .. 2025. 8. 19. 이전 1 다음
