계란1 집중력 높이는 직장인 간식 5가지 점심 식사 후 오후가 되면 졸음과 피로로 집중력이 급격히 떨어지는 직장인들이 많습니다. 특히 오후 2시에서 4시 사이에는 업무 효율이 낮아지고, 단순한 실수가 늘어나는 경우가 많습니다. 많은 직장인이 커피나 에너지 음료로 집중력을 끌어올리려고 하지만, 이는 바람직한 선택이 아닙니다. 카페인에 지나치게 의존하면 오히려 불면증이나 신경과민을 유발할 수 있습니다. 건강을 지키면서 집중력을 높이려면 간단한 간식 선택이 중요합니다. 오늘은 제가 직접 경험해보고 효과를 느낀, 오후 업무 집중력을 높여주는 직장인 간식 5가지를 소개하겠습니다.1. 아몬드와 호두 같은 견과류견과류는 직장인에게 최고의 간식 중 하나입니다. 아몬드, 호두, 캐슈넛에는 불포화지방산과 비타민 E가 풍부해 뇌 기능 향상과 피로 해소에 도움을 줍.. 2025. 8. 20. 이전 1 다음
